Nuoto: come allenarsi con le palette. Pro, contro e consigli dell'esperto

Nella sacca del nuotatore le palette non mancano mai, ma siamo sicuro che tutti sappiano se è davvero utile usarle, quando e come? Si tratta di uno strumento che viene solitamente utilizzato per i lavori di forza, ma non solo. Esistono differenti modelli per differenti esigenze, sia del nuotatore sia del lavoro richiesto. Può accadere però che ne venga fatto un utilizzo improprio, sbagliato. Ovviamente a usarle sono i nuotatori che si sottopongono ad allenamenti più intensi, escludendo i professionisti, ci sono i master e tutti quelli che entrano in acqua per fare un esercizio fisico impegnativo. Con Marco Rossi di Swimprove, affrontiamo questo argomento per capire come usarle davvero bene e senza rischi.

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