Che cosa fa rallentare il metabolismo? Ecco le 7 cause principali

Il metabolismo è il processo attraverso cui il nostro corpo trasforma il cibo in energia per garantire il corretto funzionamento delle funzioni vitali, dalla digestione alla respirazione, passando per la circolazione sanguigna. Tuttavia, in alcuni casi, il metabolismo può rallentare e portare a una riduzione della quantità di calorie bruciate. Questo fenomeno può avere diversi effetti a catena sull’organismo: aumento di peso, affaticamento, pelle secca, sensazione di freddo e craving di cibi zuccherini o grassi. Le persone con un metabolismo lento tendono ad avere difficoltà nel perdere peso nonostante un'alimentazione equilibrata e una regolare attività fisica. Inoltre, possono manifestare sbalzi d’umore, problemi digestivi e una generale sensazione di stanchezza che non passa mai.

Ciò accade perché, bruciando meno calorie, il corpo accumula più facilmente grasso e produce meno energia, in un circolo vizioso. Ma quali sono le cause di un metabolismo lento e, soprattutto, quali sono i possibili rimedi?

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