Metti le bande elastiche in valigia: 5 esercizi per tonificare i muscoli

Esercizio fisico e benessere un perfetto connubio. Non per tutti però: tanti vivono l'allenamento come una forzatura, al contrario altri non vedono l'ora che arrivi il momento della giornata da dedicarvi. E se in vista delle vacanze cerchiamo un attrezzo "anti-pigrizia", usiamo le bande elastiche, da portare ovunque. Perché magari, superato quel momento iniziale di pigrizia ci viene voglia di allenarci. Le star li prediligono, alternate ad altre tipologie di movimento come una sessione con i pesi, yoga o pilates, ad altre attività aerobiche Abbiamo chiesto a Beatrice Cavalloni, personal trainer in forza nella palestra "Iconique" a Milano, benefici e funzionamento di queste magiche strisce.

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