I falsi miti sulle 5 diete più diffuse per rimettersi in forma

La corsa a rimettersi in forma per affrontare l'inevitabile prova costume, riporta alla luce le cosiddette fad diet, diete alla moda come la cheto low-carb, la paleo, le ormonali, che promettono risultati rapidi spesso difficili da raggiungere. Dietro queste diete diffuse e affascinanti ci sono diversi falsi miti che gli esperti di alimentazione hanno deciso di sfatare per evitare che qualcuno possa incorrere in problemi. 

Il 2 giugno è stata la Giornata Mondiale sui disturbi alimentari e Licac-Centro DCA ha voluto diffondere una guida proprio per fare luce su pregi e difetti delle diete più diffuse. Anche gli italiani si preoccupano della loro forma fisica, il 54.5% pensa di avere un peso eccessivo, il 50.2% ha una percezione negativa della propria forma complessiva. 

Queste diete promettono un cambiamento facile e rapido ma spesso la disillusione che ne deriva è più dannosa della partenza, come spiega Giuseppe Magistrale di Lilac-Centro DCA. Anche se non danno risultati duraturi sono diffuse perché danno una gratificazione immediata e temporanea con una perdita di peso visibile in pochi giorni.

Continua