I benefici del tè in estate e quale tipo preferire

Molti studi indicano un consumo di tè pari a 2-3 tazze al giorno per poter godere delle sue proprietà. "Ci sono, però, alcune varianti come: il tipo di tè e il tempo di infusione, fattori individuali (assunzione di farmaci e/o presenza di patologie specifiche) e tolleranza alla caffeina. Ricordiamo che la dose massima giornaliera di caffeina consigliata è pari a 300 mg, anche se molte persone presentano effetti indesiderati, come ansia, nervosismo e insonnia, a dosi molto inferiori. È importante - suggerisce Maila Fiorentini - che ognuno di noi riesca a stabilire la dose massima giornaliera di caffeina e la tipologia di tè più appropriata, per non interagire negativamente con l’assunzione di eventuali farmaci o con determinate patologie".

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