Dalla musica ai... film horror! Combattere l'ansia in 8 mosse secondo gli esperti della BBC

Negli ultimi anni la sensazione di essere costantemente sotto pressione è diventata sempre più diffusa: il carico di stimoli provenienti dal mondo esterno, dai social e da uno stile di vita sempre più frenetico può ulteriormente alimentare sensazioni di ansia, stress e sovraccarico emotivo. La psicologia negli ultimi decenni ha studiato diversi modi per affrontare questi momenti di difficoltà, e gli esperti della BBC, basandosi su diversi studi scientifici, hanno proposto 8 consigli per combattere l’ansia e affrontarla nel modo migliore.

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