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Sabrina Commis
8 maggio - 12:25 - MILANO
Allenare il core nel modo sbagliato può portare a infortuni e zero risultati. Vediamo le regole fondamentali per rinforzarlo in sicurezza e ottenere reali benefici, estetici e funzionali
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Tonificare i muscoli profondi
Feste, grigliate, tavolate in allegria. Forse stai un po’ esagerando. Peccato: il pancino perso prima delle feste è riapparso, regalo non gradito soprattutto in vista dell'imminente ritorno in spiaggia. Per ritrovare la forma, concentrati sul rinforzo del core, la zona centrale del corpo. "Questo allenamento efficace e sicuro consentirà di tonificare i muscoli profondi e migliorare la postura del corpo", spiega Laura Puccini, personal trainer, formatrice, insegnante qualificata di yoga e pilates.
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