6 abitudini che ti fanno vivere più a lungo (secondo i medici della longevità)

Mentre spopolano app, gadget e integratori che promettono di regalarci un decennio extra, c'è chi ha deciso di aggirare il problema e interrogare direttamente i medici specializzati in longevità: che cosa fate voi, nella vostra vita quotidiana, per vivere meglio e più a lungo? La risposta è un po' deludente per chi sperava in qualche segreto high-tech: le abitudini più efficaci per la longevità sono noiose, ripetitive e... completamente gratuite. Un gruppo di ricercatori di Hone Health ha intervistato decine di medici esperti in ormoni, metabolismo e longevità, scoprendo che i loro protocolli personali non includono biohacking mirabolanti, ma gesti banali che chiunque (volendo) può replicare. "La verità poco sexy è che la maggior parte di ciò che funziona non è brevettabile né tecnologico" ammettono gli autori. "Il futuro della medicina della longevità non sta nei laboratori, ma nelle palestre, in cucina e nelle comunità". 

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