Quante calorie si bruciano camminando e come bruciarne di più

Camminare può davvero aiutare a bruciare calorie e a dimagrire? È la classica domanda da un milione di dollari che in tanti si pongono. Secondo gli esperti di Prevention la risposta è sì, ma è importante soprattutto come si cammina: farlo nel modo giusto, infatti, permette di bruciare ancora più calorie. Come spiegato da Nicole Glor, istruttrice di fitness, e da Shana Maleef, biologa nutrizionista: “Camminare è uno dei migliori esercizi per dimagrire, se abbinato a una dieta sana e uno stile di vita equilibrato, e può sicuramente aiutare a perdere peso”.

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