Ora solare, gli alimenti da preferire e quelli da evitare per affrontare meglio il cambio

11 ore fa 2

5 a day. It is recommended in a healthy diet to take 5 servings of fruit and vegetables a day.

Sabrina Commis

25 ottobre - 10:48 - MILANO

Il cambio dell’ora può "sballare" un po’ i ritmi di sonno ed energia. La nutrizionista consiglia cosa mangiare per tamponare gli effetti

Clocks made of half cut tangerines with arrows made of fork and knife that shows 7 o'clock on a bright blue background. Concept of good healthy morning.

L'ora solare torna ufficialmente questa notte, tra sabato 25 e domenica 26 ottobre. Insieme allo spostare le lancette dell'orologio, c'è un cambio di scenario: giornate più corte, più ore di buio, freddo, maggiore appetito, desiderio di dolci, stanchezza e difficoltà di concentrazione. "Il corpo deve adattarsi anche a tavola, tamponare gli effetti più comuni" spiega la dottoressa Andreana Toricivia, nutrizionista di MioDottore. Che dà alcune dritte per modulare il passaggio anche a tavola.

ACTIVE_CIBI_SISTEMA_IMMUNITARIO_14012025

Continua

Leggi l’intero articolo