Maniglie dell’amore: il circuito di 20 minuti e i consigli della trainer

Gli accumuli di adipe localizzati sui fianchi, spesso prerogativa maschile, danno fastidio da un punto di vista estetico e rappresentano un campanello d’allarme per la salute. "Vuol dire che qualcosa non va nel proprio stile di vita, il surplus di grasso localizzato accresce il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, insulino-resistenza, ipertensione" spiega Milane Taboada Pereira, laurea in scienze motorie, massoterapista, trainer, che aggiunge: "È necessario intraprendere un percorso verso il benessere e la trasformazione personale". Vediamo come eliminare questi accumuli, ricordando che deve essere messa in atto un’azione sinergica: "Allenamento e sano stile di vita": ogni piccolo passo è parte di un viaggio più grande. La trainer suggerisce un circuito di allenamento e alcune strategie per massimizzare i risultati.

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