Longevità e stile di vita, il destino è (anche) nelle nostre mani

Lo stile di vita che adottiamo è il principale motore di salute o malattia in funzione delle scelte che facciamo e delle abitudini che adottiamo. La ricerca scientifica conferma che ognuno di noi è in larga misura responsabile del proprio destino in termini di salute con la genetica che conta non più del 20-30%. Tuttavia il peso delle predisposizioni aumenta o diminuisce in funzione dello stile di vita adottato. Per questo è fondamentale studiare sia le predisposizioni genetiche che le abitudini e lo stile di vita della persona.

Appare sempre più evidente che l’invecchiamento della popolazione associato ad una precoce insorgenza di malattie croniche è una delle principali sfide che la società di oggi deve affrontare. Nei prossimi anni, i sistemi sanitari dei paesi occidentali non saranno in grado di reggere un numero ancora più ampio di anziani con uno scarso livello di salute e autonomia funzionale. In attesa di progressi significativi provenienti dal mondo della ricerca per i quali gli esperti dicono ci vorrà ancora parecchio tempo, dobbiamo rimboccarci le maniche e agire alla base della salute e della longevità, ossia sul nostro stile di vita.

Il 15-16 marzo Filippo Ongaro a Riccione anima Longevity Evolution, il più grande corso europeo dedicato alla longevità sana e al cambiamento di abitudini.

La due giorni di Riccione ha proprio lo scopo di stimolare le persone al cambiamento di stile di vita dando loro strumenti pratici per superare indecisione, pigrizia e mancanza di costanza e adottare nuove abitudini. Il Dr. Ongaro dice: “La mia esperienza di medico all’Agenzia Spaziale Europea (ESA) è stata fondamentale per studiare a fondo le dinamiche dell’invecchiamento, a partire dagli effetti di quello accelerato sugli astronauti, che non si discosta nell’essenza da quello terrestre se non per velocità. Alla fine il fattore fondamentale è sviluppare il giusto mindset perché è da quello che diventa possibile inserire le abitudini che potenziano la nostra salute e rallentano l’invecchiamento”.
Per sviluppare il giusto mindset non bastano le parole e quest’anno i partecipanti potranno sperimentare lunghe sessioni di meditazione guidata da Sonja Ongaro, un  corso intensivo sulla scienza del respiro col Dr. Mike Maric, medico e primatista mondiale di apnea che insegnerà ai partecipanti come ridurre lo stress e aumentare le proprie prestazioni attraverso le tecniche respiratorie.  Durante l’evento non mancheranno interventi di condivisione e riflessione consapevole in cui Filippo Ongaro guiderà i partecipanti per capire quali freni inconsciamente frapponiamo tra noi ed il raggiungimento dei nostri obiettivi e come capire qual è il nostro percorso personalizzato per una longevità sana e da dove cominciare subito.

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