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Daniela Cursi Masella
17 dicembre - 12:21 - MILANO
Con il contributo della farmacista Chiara Lupoi analizziamo quali sono gli integratori più indicati per chi fa sport, come funzionano e perché è fondamentale sceglierli in base alle proprie esigenze
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A cosa servono gli integratori per sportivi
Vale la pena fare una premessa: “L’assunzione di integratori alimentari deve essere sempre mirata e consapevole. Per ottenere benefici reali e in totale sicurezza, è essenziale scegliere integratori certificati, di qualità e da rivenditori autorizzati. Detto questo, ogni integratore - spiega Chiara Lupoi - risponde ad un’esigenza specifica e, per ottenere benefici concreti, è utile suddividerli in categorie funzionali a seconda della fase dell’allenamento”. Gli integratori sportivi sono formulazioni pensate per:
- Aumentare energia e resistenza
- Migliorare concentrazione e performance
- Supportare la costruzione muscolare
- Favorire il recupero post-allenamento
- Reintegrare sali minerali, vitamine e nutrienti persi con la sudorazione
Continua
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