Diventare mamma, sei motivi per chiedere sostegno

Diventare mamma è un’esperienza straordinaria, ma anche impegnativa. Tra poppate, pannolini e notti insonni, le neomamme affrontano sfide quotidiane che possono generare stanchezza e pressione. Chiedere aiuto non è sempre facile, ma piccoli accorgimenti possono fare una grande differenza.
Ecco alcune strategie per rendere più semplice accettare e ricevere supporto, senza sentirsi sminuite per la necessità di chiedere sostegno, al partner innanzitutto perchè la condivisione genitoriale è anche questo, anche all'inizio del percorso quando il ruolo della mamma è per natura stessa più importante ma anche più gravoso, e poi a chi sta intorno, nonni, familiari, amici.

 Siate specifiche su ciò che potrebbe essere d'aiuto. Invece di frasi generiche come “Fammi sapere se hai bisogno di qualcosa”, provate a dire: “La cena mi sarebbe davvero d’aiuto stasera” oppure “Potresti tenere il bambino mentre faccio la doccia?”. Richieste precise rendono più facile per gli altri intervenire.

 Condividete il carico con fiducia. Favorite la collaborazione con partner, amici e familiari, evitando che la responsabilità ricada interamente sulle vostre spalle.
Philips Avent, in una recente ricerca, sottolinea che le mamme si prendono cura dei propri figli al meglio quando riescono a prendersi cura anche di sé stesse.

 Chiedete di riposare quando ne avete bisogno. Lasciare che qualcuno si occupi della poppata notturna, quando c'è l'allattamento misto (o anche se si è provveduto con il tiralatte), può essere un sollievo.

 Mostrate la vostra routine. Molti temono di non saper gestire il bambino nel modo giusto. Condividere tecniche di allattamento o addormentamento crea fiducia e rende più semplice chiedere aiuto in futuro.

 Accettate l’aiuto senza sensi di colpa. Che si tratti di un caffè, della spesa o di riordinare la cucina, i piccoli gesti contano. Ricordate: non dovete fare tutto da sole.

 Siate gentili con voi stesse. Fidatevi del vostro istinto di mamma. La rassicurazione può essere molto utile, soprattutto quando proviene da te stessa. I progressi contano più della perfezione.

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