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L'olandese ha stabilito al Trofeo Settecolli di Roma il record del mondo nella gara regina. Scopriamo chi è
Giornalista
28 giugno - 13:03 - ROMA
Marrit Steenbergen è oggi la donna più veloce del mondo nei 100 metri stile libero, la gara simbolo della velocità nel nuoto. Grazie allo straordinario tempo di 51"68, realizzato durante il Trofeo Settecolli, l'atleta olandese ha stabilito il nuovo record mondiale, entrando di diritto nella storia di questa disciplina. Nata l'11 gennaio 2000 a Ooststellingwerf, vive a Eindhoven, città in cui si allena in un impianto dedicato al campione olimpico Pieter van den Hoogenband. Con il suo primato ha migliorato il precedente record di 51"71 detenuto dalla svedese Sarah Sjöström, inaugurando così un nuovo capitolo della sua carriera.
TANTE MEDAGLIE
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Il suo palmarès è ricchissimo: ai Mondiali ha conquistato complessivamente 14 medaglie tra vasca lunga e corta, di cui quattro d'oro. Agli Europei il bottino è ancora più impressionante, con 25 podi complessivi e ben 14 titoli continentali. Pur essendo una specialista della velocità, si distingue anche nei 200 metri misti.
CAMBIAMENTI
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Fin dagli esordi è stata considerata una delle maggiori promesse del nuoto olandese. Veniva descritta come una sintesi delle qualità di Femke Heemskerk e Ranomi Kromowidjojo, mentre Inge de Bruijn era convinta che sarebbe diventata una campionessa. A soli quindici anni conquistò sei titoli europei giovanili, confermando il suo enorme talento. Tuttavia, le aspettative elevate e una serie di problemi alle spalle ne hanno rallentato la crescita, costringendola a modificare radicalmente il metodo di allenamento. Per evitare di interrompere la carriera, ha ridotto il carico di lavoro, limitando le sedute più impegnative e i lunghi chilometraggi. Ha privilegiato esercizi tecnici, distanze brevi e preparazione a secco. Sotto la guida di Patrick Pearson ha introdotto anche allenamenti a intervalli e numerose esercitazioni con le pinne, una scelta che negli ultimi anni si è rivelata determinante per il suo salto di qualità.
TABù OLIMPIADI
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L'unico grande traguardo che ancora le manca è una medaglia olimpica. A Tokyo è arrivata quarta con la staffetta veloce, mentre ai Giochi di Parigi ha concluso i 100 stile libero al settimo posto in 52"83. L'Olanda, dopo aver dominato la velocità con campionesse come Inge de Bruijn, Femke Heemskerk e Ranomi Kromowidjojo, ha trovato proprio in Marrit la naturale erede. Già nel 2015, ai Mondiali di Kazan, aveva iniziato a conquistare i primi podi internazionali, nello stesso anno in cui si laureava campionessa europea juniores della distanza regina.
ROMA 2022
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La definitiva consacrazione tra le grandi è arrivata agli Europei di Roma 2022, dove ha conquistato la doppietta nei 100 e 200 stile libero, ricevendo anche il riconoscimento da Federica Pellegrini. Secondo la stessa Steenbergen, il vero cambiamento è stato soprattutto mentale: considera quei titoli i più importanti della sua carriera e quelli che le danno maggiore orgoglio.
SERENITà
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Ripensando al passato, racconta di vivere oggi il nuoto con uno spirito completamente diverso. Il suo obiettivo è divertirsi, restare concentrata sul momento e non ossessionarsi con il cronometro. Proprio quando smette di inseguire il tempo, riesce a esprimere le sue migliori prestazioni. Al contrario, quando si impone troppa pressione, finisce per bloccarsi. Da alcuni anni nuota soprattutto per il piacere di farlo e sostiene che questo nuovo atteggiamento le permetta di affrontare le gare con serenità e, spesso, di sorprendere persino se stessa.
UN 2025 DA PROTAGONISTA
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Il 2025 è stato l'anno della definitiva consacrazione. Ai Mondiali di Singapore ha difeso il titolo iridato dei 100 stile libero in 52"55, precedendo due campionesse olimpiche come l'australiana Mollie O'Callaghan e la statunitense Torri Huske. Ha inoltre contribuito in maniera decisiva alla conquista del bronzo della staffetta 4×100 stile libero dei Paesi Bassi. Successivamente, agli Europei in vasca corta di Lublino, ha chiuso la stagione conquistando cinque medaglie d'oro e stabilendo altrettanti record europei. Le sue prestazioni le sono valse anche il riconoscimento di miglior nuotatrice europea del 2025, davanti all'azzurra Simona Quadarella.
CHE FAVOLA
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Al di fuori delle piscine ama trascorrere il tempo in spiaggia, leggere saggi e visitare nuove città. Budapest è la sua destinazione preferita, soprattutto per la piscina nella quale prova emozioni particolari. Guardando al futuro, immagina di lavorare nel campo della medicina. Tra i suoi piatti preferiti ci sono le uova fritte sul pane, mentre, se dovesse identificarsi in un personaggio delle fiabe, sceglierebbe la principessa Aurora della "Bella addormentata nel bosco", perché ama dormire e sente spesso il bisogno di recuperare energie. In acqua, però, riesce a trasformare quella tranquillità in straordinaria esplosività.
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