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Francesco Palma
12 giugno - 11:36 - MILANO
Una pratica all'apparenza semplice ma che può essere molto benefica per il proprio fisico se fatta nel modo giusto: vediamo 5 preziosi consigli
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I benefici della camminata
Camminare è una delle attività fisiche più semplici e accessibili in assoluto, ed è anche molto benefica: migliora la salute cardiovascolare, aiuta a controllare il peso e permette di mantenersi attivi a qualsiasi età. La camminata veloce può essere utile anche per preservare e migliorare la massa muscolare: una passeggiata a ritmo costante su un percorso pianeggiante allena soprattutto la resistenza, mentre alcuni piccoli accorgimenti possono aumentare il lavoro muscolare e rendere l'allenamento più completo. Scopriamo 5 trucchi per potenziare la muscolatura camminando velocemente.
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