Anche le patate possono aiutare a perdere peso: ecco come mangiarle

Troppo spesso, complici le mode passeggere e i trend amplificati dai social network, i carboidrati vengono additati come il male assoluto. Uno dei miti da sfatare a riguardo è che le patate, in quanto ricche di glucidi, siano nemiche giurate del girovita. In realtà, se inserite con criterio, nel rispetto delle porzioni corrette e privilegiando metodi di cottura sani, anche queste ultime possono trovare spazio a tavola. Perfino in regimi ipocalorici. Anzi, bisognerebbe sempre tenere a mente che i carboidrati costituiscono la base di una dieta equilibrata, anche quando l'obiettivo è perdere peso.

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