A che età il corpo comincia a perdere forza e resistenza?

Da quando esattamente il corpo comincia a perdere forza e resistenza? È una delle poche domande a cui la scienza non aveva ancora dato una risposta, perché rispondere bene richiedeva seguire le stesse persone per decenni e non limitarsi a confrontare gruppi di età diverse, con storie diverse. Il progetto SPAF, Swedish Physical Activity and Fitness study, lo ha fatto: 427 persone nate nel 1958 sono state testate cinque volte nell'arco di 47 anni - a 16, 27, 34, 52 e 63 anni - misurando forza muscolare, resistenza e capacità aerobica. I risultati fissano per la prima volta il momento in cui la curva cambia direzione e il nostro corpo mostra i primi cedimenti...

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