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Negli USA, a poche settimane dalle Presidenziali, aumenta l'election stress. Ma una ricerca afferma che fare attività fisica può aiutare...
Eugenio Spagnuolo
19 ottobre - 08:04 - MILANO
In Italia le ultime elezioni politiche si sono tenute due anni fa. E gli echi della campagna elettorale ancora risuonano. Immaginarsi negli Usa, dove a novembre si terranno le votazioni per eleggere il prossimo Presidente, scegliendo tra Kamala Harris e Donald Trump. Dalla skyline newyorkese alle spiagge della California, tutto il Paese è percorso da un fremito elettorale che spesso diventa fonte di stress: del resto si sa che la politica può essere divisiva, soprattutto alla vigilia di grandi appuntamenti. E gli States non fanno certo eccezione. Lo conferma, se ce ne fosse bisogno, una ricerca del gruppo americano Eos, secondo cui l'83% degli adulti americani sta vivendo una qualche forma di stress in prossimità delle elezioni, con tre su cinque che segnalano ansia da moderata a estrema al riguardo.
stress elettorale
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Lo studio evidenzia anche che il 45% degli intervistati ha visto aumentare i propri livelli di ansia negli ultimi 60 giorni e il 53% prevede un aumento dello stress con l'avvicinarsi dell'election day. Ma la soluzione potrebbe essere a portata di mano. Di fronte al crescente stress, gran parte degli intervistati, il 95%, concorda che l'attività fisica sia cruciale per gestire l'ansia da elezioni. E tra coloro che sperimentano i livelli di stress più elevati, il 72% afferma che l'esercizio fisico regolare li aiuta in modo importante a far fronte alla situazione.
via di fuga
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Insomma, l'attività fisica (indoor e outdoor) come punto di fuga dall'election stress. La ricerca rivela anche che, mentre la maggior parte degli americani ammette di provare ansia correlata alle elezioni, credono che altri siano messi anche peggio. Se oltre l' 80% degli intervistati ammette di sentirsi stressato, il 93% pensa che altri stiano lottando con livelli di ansia persino più elevati. Dunque è diffusa la percezione che il clima pre-elettorale possa essere faticoso per tutti. E l'esercizio fisico può aiutare, non solo perché permette di liberarsi dalle tossine dello stress. Ma perché rafforza la coesione sociale, messa alla prova dalle divisioni politiche. "Fare attività fisica in gruppo o con un partner crea un senso di comunità e responsabilità, rendendo più facile rimanere costanti", affermano a Eos. "Condividere l'esperienza con altri aiuta a creare connessioni, il che è incredibilmente potente per il benessere mentale".
esercizio fisico
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Attenzione: non basta una corsetta per liberarsi dell'election stress. La ricerca afferma che coloro che si allenano più di 3 volte a settimana hanno il 34% di probabilità in più di sentirsi in controllo del proprio stress durante il periodo elettorale. Qualsiasi attività va bene: che si tratti di sollevamento pesi, yoga o semplicemente di fare una camminata veloce, allenarsi è un rimedio comprovato contro l'ansia e contribuisce alla chiarezza mentale e alla riduzione dello stress. Anche in tempi di elezioni.
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