Ora legale: quali effetti ha sull'organismo e come affrontare il cambio di orario

La primavera è iniziata da qualche giorno e questo significa che è anche il momento del passaggio all'ora legale: le lancette degli orologi domenica si sposteranno in avanti di un'ora e per quella notte si dormirà un'ora in meno. I vantaggi sono tanti, anche se da anni il dibattito sull'abolizione dell'ora legale è più vivo che mai, ma per alcune persone quello che sembra un cambiamento di poco conto può avere conseguenze sul sonno, sull'umore e persino su alcune funzioni metaboliche.

Cosa succede al nostro organismo con il cambio dell'ora e come possiamo farci trovare pronti per un passaggio senza stress e stanchezza?

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