Longevità: qual è l'orario migliore per la colazione e la routine mattutina ideale

Fare colazione al momento giusto allunga la vita? Sì, secondo uno studio pubblicato su Communications Medicine. I ricercatori di diversi ospedali e università (Harvard, Massachusetts e Manchester) hanno infatti spiegato che il momento in cui si fa colazione – associata alla giusta routine mattutina – può rivelare indizi importanti sullo stato di salute generale e di conseguenza sulla longevità e sull’aspettativa di vita. Una colazione troppo ritardata, infatti, è associata a depressione, affaticamento, malattie della bocca e dei denti, tutti fattori collegati a una mortalità precoce: “La nostra ricerca suggerisce che cambiare l’orario dei pasti delle persone anziane, in particolare l’orario della colazione, potrebbe essere un indicatore del loro stato di salute complessivo" ha dichiarato a Health il dottor Hassan Dashti, biologo nutrizionista del Massachusetts General Hospital.

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