I 4 integratori da portare in vacanza: dalle vie urinarie ai muscoli, ecco come proteggersi

Con la dottoressa Roberta Picca, farmacista e nutrizionista, vediamo quattro alleati da mettere in valigia per rispondere prontamente alle esigenze più comuni della stagione. Partiamo dall'intestino.

Viaggiare significa anche cambiare acqua, cibo e abitudini alimentari. Questi fattori possono influenzare l’equilibrio del microbiota intestinale. “Mantenere un microbiota in salute non significa solo mantenere l’intestino in equilibrio: il nostro intero organismo beneficia di una flora batterica in salute che, in particolare in estate, può essere messa a dura prova da climi diversi dal solito, ambienti affollati, abitudini che cambiano”. L’esperta consiglia di optare per un integratore di probiotici che contenga: “Lactobacillus acidophilus NCFM®, Bifidobacterium lactis Bi-07®, Saccharomyces boulardii, estratto di mora di rovo e vitamina D. Questa composizione sostiene l’equilibrio della flora intestinale, la regolarità del transito e le difese immunitarie”.

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