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Sabrina Commis
14 gennaio - 17:22 - MILANO
Oltre a sciogliere un corpo teso, può essere un alleato per evitare la tensione addominale post-prandiale
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Un’antica arte che aiuta in molte situazioni
Hai difficoltà di digestione? Alcune posizioni yoga (asana), giocando con la gravità, aiutano a separare l'aria presente nel tratto digerente. "Da fare quotidianamente od ogni volta che ti senti gonfio, questa sequenza alterna movimenti dolci e posizioni attive, aiutando il corpo a rilassarsi e a stimolare la digestione in modo naturale" spiega Elena Buscone, insegnante certificata di yoga.
- Durata: 10–15 minuti.
- Quando praticare: "A stomaco non pieno, in un momento di calma" raccomanda l'esperta.
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