Ben Greenfield, la routine dell'esperto di biohacking: dall'oil pulling alla camera iperbarica

L'autore e podcaster che dice di aver ridotto la sua età biologica racconta la sua giornata, tra pratiche ancestrali e... futuristiche

Tra le 5 e le 5.30 del mattino, quando la maggior parte di noi sta ancora sognando, Ben Greenfield si toglie la mascherina di seta dagli occhi, i tappi dalle orecchie e una fascia dalle caviglie. Si dirige in bagno per l'oil pulling (una pratica ayurvedica che consiste nello sciacquare la bocca con olio per una decina di minuti), si raschia la lingua e si lava la faccia. Il telefono resta in modalità aereo, sintonizzato su qualcosa di edificante da ascoltare, che sia un sermone o un discorso motivazionale. 

Greenfield è uno dei più massimi esperti di biohacking, autore di 13 libri (tra cui il bestseller del New York Times Boundless) e conduttore di podcast da milioni di ascolti. Ex bodybuilder e atleta Ironman, oggi a 44 anni si dedica soprattutto a testare su se stesso ogni possibile tecnica per rallentare l'invecchiamento e ottimizzare le prestazioni fisiche e mentali. Con risultati, a quanto sostiene, misurabili: a 36 anni la sua età biologica era scesa a 20, come ha raccontato alcuni giorni fa all'Evening Standard. 

Tra le 3 e le 4 del pomeriggio, ecco la parte più singolare: si ritira nella sua "biohacking lounge", camera iperbarica, terapie sonore e altri dispositivi di rilassamento. "Mi rimette in sesto per il pomeriggio e mantiene intatto il mio matrimonio", ha confessato sempre allo Standard. "Meglio fare gli esperimenti lì che andare a letto con fili attaccati alla testa". Poi si tuffa in una vasca di ghiaccio così fredda che deve rompere la superficie con una mazza d'acciaio.